Non-stop
Op je kin leunen, op je wang steunen, in je ogen wrijven, aan je neus kriebelen. Wie doet het niet? Uit een Australisch onderzoek onder medische studenten (je zou denken dat die extra alert zijn op bacteriën) blijkt dat we gemiddeld 23 keer per uur met onze tengels aan ons gezicht zitten. Mond, neus en ogen worden het meest aangeraakt, gevolgd door kin, haar, nek en oor.

Lees ook: Gortdroge klauwen? Wij tippen de 8 beste handcrèmes

Huid-op-huid
Er zijn verschillende theorieën waarom we ongemerkt aan ons gezicht zitten. Het zou stress verminderen omdat bij huid-op-huid contact het kalmerende hormoon oxytocine vrijkomt. Uit een Duits onderzoek blijkt ook dat het helpt om emoties te reguleren en beter te focussen.

Lees ook: Dit is waarom je een blotebillengezicht toch moet reinigen

Blijf af met je takken
Wat kun je er aan doen, behalve op je handen gaan zitten? Tip: draag mascara zodat je niet in je ogen wrijft en lipstick om te voorkomen dat je aan je mond zit. Je kunt ook een felle nagellak opdoen zodat je je bewuster bent van je bewegingen. Tijdens meetings of series bingen helpt het om iets in je handen te houden zoals een pen of een stressballetje.