1. Effe focussen
Wat zonneschijn is allereerst goed voor je prestaties. De zon is een belangrijke bron van vitamine D en daar gaat je zenuwstelsel erg goed op. Na drie seconden afgeleid? Nieuwe informatie twee keer lezen en dan nog geen flauw idee hebben waar het nou over ging? Deze problemen worden allemaal geassocieerd met een vitamine D-tekort, dus weinig focus is het perfecte excuus voor een middag in de zon doorbrengen. Zeg dat maar tegen je werkgever.

Lees ook: Sport je libido omhoog: van deze work-outs krijg je meer zin in seks

2. Als sneeuw voor de zon
Weet je wie je niet vaak zult zien zolang de zon schijnt? Je stressy zelf. Hoe warmer het wordt, hoe minder we doen. Daar zorgt je lichaam wel voor. Het gaat als het ware in de 'sluimerstand', je lichaams manier om zich te verzetten tegen die hoge temperaturen. En hoe minder stress, hoe beter. Dus hup, in die zon jij. 

3. Koning(in) socializen
Ben je tijdens donkere maanden niet van de bank af te slaan? En blijven alle appjes met uitnodigingen van vrienden onbeantwoord? Grote kans dat je juist nu de eerste bent die opspringt om wat leuks te gaan doen. Aan wie je deze energieke versie van jezelf te danken hebt? Le soleil. Door zonlicht ga je er eerder op uit om wat leuks te gaan doen. Lekker bezig, zon. 

4. Zin in seks
Tijdens de lichte maanden zijn we allemaal net wat verliefder op het leven. En op elkaar. Maar echt. Want wist je dat de kans bewezen groter is dat je in de lente of zomer de liefde van je leven of een fijne fling vindt? Zonlicht heeft een positief effect op testosteron. En het zorgt ervoor dat we meer serotonine aanmaken. En van serotine krijgen we zin in seks. Kom maar op met die summer of love.

Lees ook: Dit gebeurt er met je brein wanneer je een orgasme hebt

5. Zon, zee, slapen
En heb je dan eenmaal alles uit de zwoele zomerdag en -avond gehaald? Dikke kans dat je daarna ook beter slaapt dan in de wintermaanden. Wel eens opgevallen? In de zomer hebben we een beter slaapritme, omdat de zon al schijnt als je opstaat. Daardoor neemt de melanineproductie af en word je héérlijk wakker vanuit een lichtere slaap.