Gestrest om je drukke agenda? Dit is post-lockdown-fomo
Als je door alle plannen je agenda niet meer kunt zien en nu al aan het stressen bent om wat je over drie weekenden gaat doen, ben je niet de enige. Best even wennen, dit 'nieuwe' leven, na maanden van isolatie. Mocht je je nou gestrest voelen van alles wat weer kan en mag: misschien is wel het post-lockdown-fomo.
Ineens is je agenda bomvol, sjees je weer op en neer naar kantoor en spendeer je je avonden al socializend met vrienden in plaats van alleen op de bank. We hebben welgeteld twee jaar van isolatie achter de rug waarin we niet konden doen wat we wilden. Nu de wereld weer open is, is het dan ook meer dan logisch dat we de druk voelen om alles dubbel en dwars in te halen. We moeten alles eruit halen, nu het weer kan. Ook al keken we met z'n allen zo uit naar dit moment, het kan wel ineens veel drukte opleveren in je leven en je hoofd, en dat zijn we niet meer gewend.
Lees ook: Dit gebeurt er als je met een vol hoofd gaat slapen
Fear of missing out
We zijn dus flink aan het overcompenseren. Na al die gemiste avonden in de kroeg, moet je er niet aan denken om er dit weekend één te missen omdat je even moet uitrusten. Stel je voor. Therapeut Raffa Bari vertelt aan The Stylist dat er langzamerhand fomo in onze levens geslopen is. Fear of missing out, om precies te zijn. Iedereen is weer hartstikke druk aan het socializen, en Raffa legt uit dat dit soms best lastig kan zijn. Als jij het gevoel hebt op zaterdagavond te moeten bijkomen op de bank, en dan vervolgens al je vrienden via social media de tijd van hun leven ziet hebben in de kroeg, kan het toch gaan knagen. En voor je het weet sta je ook op de bar. Daar gaat je avond broodnodige rust.
Verlaafd aan drukte
De grootste redenen waarom we fomo hebben, zijn de angst om sociaal buitengesloten te zijn, en spijt van een gemiste kans. Dit zorgt er dus voor dat je minder relaxed op de bank ligt. Research van The University of Northern British Columbia heeft aangetoond dat fomo dezelfde effecten kan hebben op onze hersenen als verslaving: we doen iets vanuit een bepaalde angst, ook al weten we dat het een negatief effect kan hebben. Als je echt die avond rust nodig had maar dus op de bar eindigt en de volgende dag nog uitgeputter bent, bijvoorbeeld.
Lees ook: De afgelopen twee jaar zijn voorbij gevlógen en dit is waarom
Of liever in je bed?
Het kan ook nog de andere kant op werken, als je namelijk in alle eerlijkheid nog even helemaal geen zin hebt in het drukke hectische leven. Mocht je liever je hele weekend op de bank spenderen, heb je misschien wel last van Cave Syndrome: de tegenhanger van post-lockdown-fomo. We waren net gewend aan het gebrek van prikkels, en nu is er een complete overdosis aan prikkels. En daar kan je ook last van hebben. Of je dus vijf avonden per week staat te overcompenseren op de dansvloer, of nog met je laptop vanuit bed aan het werken bent: we moeten allemaal even wennen nu alles weer is zoals het was.
