Volgens relatietherapeut Mark Ouwekerk is dit een scenario dat vaker voorkomt: het zogenaamde 'papamamasyndroom'. Dit syndroom ontstaat wanneer bij de ouders de rol van papa of mama de overhand neemt. Zij zijn niet langer zichzelf, maar alleen papa of mama. Mark geeft hier voorbeelden van: vaders hebben na hun werk alleen nog oog voor het kind en ploffen daarna neer op de bank. En moeders, die lopen er net zo bij als hun baby in een veel te grote joggingpak met dierenprint. Daarnaast draait vanaf nu bij veel mensen het leven om het kind. Geen borrel meer na je werk, maar, hup, door naar voetbaltraining. 

Lees ook: Hup, tv aan en mond dicht: zo slecht is tv-kijken echt voor je baby

Relatiedip 
En begrijpelijk hoor, je kind is je alles, maar de aandacht voor je partner vermindert hierdoor drastisch als je niet oplet. Je bent alleen nog maar ouder, en geen geliefde. Je verliest je partner uit het oog. Weet je eigenlijk wel wat je partner op het werk meemaakt? Hoe het met zijn/haar beste vrienden gaat? En, niet geheel onbelangrijk, weet je nog wanneer jullie voor het laatst seks hadden? 

Wat kan je er aan doen?
1. Het zijn de kleine dingen die het doen
Volgens Mark is de oplossing simpel: het zit 'm in de kleine dingen. Geef je partner bijvoorbeeld 's ochtends eerst een kus voordat je je bed uitspringt, geef een compliment gewoon omdat het kan of neem eens de favoriete chocola mee. Het hoeft niet groots te zijn, zolang je maar laat merken dat je nog steeds aan ze denkt. Is niet klef, is gewoon lief.

2. Plannen die hap!
Het is belangrijk om samen tijd in te plannen. Vraag je moeder, buurjongen of vriendin of zij eens een avondje willen oppassen terwijl jij en je partner romantisch uit eten gaan. Een avondje zonder jullie én met toezicht van een vertrouwd persoon overleeft jullie baby echt wel, geloof ons. 

Lees ook: Slapen met die hap: zo bepaal je de beste bedtijd voor je kind

3. Blijven praten
Mark vertelt ook dat het belangrijk is om je gevoelens te blijven delen. Zoals bij veel dingen is ook weer hier communicatie key. Geef aan dat je het vervelend vindt dat al jullie gesprekken over jullie kind gaan, dat jullie minder seks hebben of dat je het lekker zou vinden om weer eens van bil te gaan. 

4. Blijf nieuwe dingen ontdekken
Blijf samen nieuwe dingen uitproberen. Ook dit hoeft niet zo extreem te zijn, denk aan: samen een nieuwe stad ontdekken, eten in een nieuw restaurant of samen een nieuwe hobby zoeken. Misschien zie je zo een heel andere kant van je partner. Dus, hup, plannen die date.