Als ouder zijnde heb je ongetwijfeld de behoefte iets voor jezelf te doen, maar lukt het vaak gewoon niet. Of je voelt je schuldig tegenover je kinderen. Onderzoeksbureau Kelton Global onderzocht dat zeker zo’n 39 procent van alle ouders zich schuldig voelt wanneer ze iets voor zichzelf doen. Maar dat is dikke vette onzin. Slechts een half uurtje of uurtje voor jezelf is al genoeg om weer even bij zinnen te komen in alle hectiek. 

Lees ook: Hup, tv aan en mond dicht: zo slecht is tv-kijken echt voor je baby

Wees eerlijk
Leg je kinderen uit dat mama’s ook rust nodig hebben. Zeg dat ze op hun kamer moet spelen of even niks mogen vragen als het geen haast heeft. Hoe makkelijk kan het zijn? Het zal je verbazen: veel kinderen gaan lekker zelfstandig spelen. Heerlijk. Dan heb jij nu tijd voor die ene serie waar je nog steeds niet aan begonnen bent, of dat boek dat al maanden ligt te verstoffen. 

Op bezoek
Breng de kinderen eens een middag naar oma en opa, Tante Loes of ga eens in op het aanbod van die ene vriendin die al jaren roept dat je de kinderen wel een keer bij haar mag droppen. De kinderen hebben een geweldige middag, de oppas zien de kleintjes ook weer eens en jij? Jij hebt een hele middag voor jezelf. Je weet zeker dat de kinderen in goede handen zijn, dus er staat je niets meer op tegen om niet te genieten.

Vroeg de veren in
Heb je overdag geen moment voor jezelf kunnen plannen? Ga eens een uur eerder naar bed dan je partner. Want zeg nou zelf, wat is er beter dan in bed jouw favoriete serie kijken? Precies. Niets dus. Na een aflevering komt je lover er gezellig bij liggen, en heb je weer oog voor iedereen. Maar dat uurtje daarvoor? Die is voor jou, en voor jou alleen.

Lees ook: Je kind als prins of prinses behandelen, hoe erg is dat eigenlijk?

Smart thinking
We horen je denken: allemaal leuk en aardig maar ik kan m’n kind nog niet ongezien alleen laten. Ook daarvoor hebben we iets bedacht. Wanneer jouw kind nog te jong is om ongezien in een kamer achter te laten, doe dan zoveel mogelijk huishoudelijke klusjes terwijl de kleine bij je in de buurt is. Dan kan je wanneer-ie een dutje doet écht onderuit hangen op de bank. Dat is nog eens smart thinking!

Leugentje om bestwil
Mochten deze tips je nog niet veel wijzer maken, dan kun je natuurlijk ook een leugentje om bestwil vertellen. Hou bijvoorbeeld een spa middag met kleimasker en vertel de kinderen dat het masker niet goed werkt als ze praten. Gegarandeerd 15 minuten stilte. Tikkeltje gemeen? Misschien, maar het geeft jou wel even je verdiende rust.