1. Borstvoeding geven hoort pijnloos te zijn
Je hebt ongetwijfeld verhalen gehoord van vrouwen bij wie borstvoeding geven megapijnlijk is. Maar dat hoort absoluut niet zo te zijn. Misschien zijn je tepels de eerste tien minuten nog een beetje gevoelig, maar daarna hoor je geen pijn meer te hebben. Als borstvoeding wel veel pijn doet gaat er iets mis. Misschien ligt je baby verkeerd aan de borst of gaat het aanhappen niet goed. Als de pijn aanhoudt kun je een lactatiedeskundige inschakelen. Die is gespecialiseerd in borstvoeding en kan je helpen om erachter te komen wat er misgaat.

2. Je verbrandt veel calorieën
Borstvoeding geven is een hele work-out, want je verbrandt makkelijk zo'n 500 calorieën per dag. Het aanmaken van melk en het geven aan je baby kost je lichaam aardig wat energie.

3. Het is goed voor de gezondheid van de moeder
Uit onderzoek van de Rijksuniversiteit Groningen blijkt dat de kans op borstkanker, reuma en eierstokkanker afneemt als een vrouw borstvoeding geeft. Hoe langer je je kindje de borst geeft, hoe meer de kans afneemt dat je één van deze ziektes krijgt.

Lees ook: Baby aan boord #15: Borstvoeding

4. Diëten is geen goed idee
Misschien wil je die zwangerschapskilo's er snel weer af hebben, maar crashdiëten als je borstvoeding geeft is geen goed idee. Als jij minder eet krijg je ook minder voedingsstoffen binnen, terwijl je baby die heel hard nodig heeft. Eet gezond maar zeker niet minder, die 500 calorieën moet je lijf toch ergens vandaan halen.

5. Je kunt bijna alles eten wat je wil
Als je borstvoeding geeft kun je bijna alles weer eten en drinken, dus ook alcohol. Maar grijp niet te gretig naar die fles rode wijn die je negen maanden lang moest missen, want het wordt alsnog afgeraden om te drinken als je baby de borst krijgt. Wil je toch graag een glas meepakken? Doe dat dan meteen na het voeden en neem het zekere voor het onzekere: gebruik de melk die je daarna afkolft niet. Verder is het aan te raden om te wachten met dat eerste glas tot je kindje drie maanden is, en is het het beste om maximaal 125 milliliter alcohol te drinken. De broodjes filet americain, sushi en carpaccio kun je trouwens wel gewoon weer in huis halen. Pas alleen wel op met vis waar kwik in zit. En laat het gewoon staan als je iets niet vertrouwt.

Lees ook: Deze 10 dingen moet je partner weten als je zwanger bent

6. Een borstverkleining heeft invloed
Dit onderzoek toont aan dat een borstvergroting over het algemeen geen invloed heeft op het geven van borstvoeding, tenzij de siliconen via de tepel zijn ingebracht. Dan is het gebied rondom je melkklieren beschadigd, en dat kan problemen geven tijdens het aanmaken van moedermelk. Een borstverkleining heeft wél invloed, zo blijkt uit ander onderzoek, omdat de melkklieren en melkkanalen vastzitten aan je tepel. En die worden bij een verkleining vaak losgemaakt van je borst, waardoor het aanmaken van moedermelk niet meer mogelijk is. Is dat niet bij jouw borstverkleining het geval geweest, dan kan je altijd kijken of borstvoeding goed uitpakt.

7. De band met je baby wordt versterkt
Het geven van borstvoeding schept een hechtere band met je baby, blijkt uit onderzoek. Maar je kindje op de borst leggen is niet alleen goed voor jullie band, maar ook heel nuttig. Bij huid-op-huidcontact met de baby komt het liefdeshormoon oxytocine vrij, dat zorgt voor een toeschietreflex en doorbloedt je borst en tepelgebied beter. Je huidtemperatuur wordt ook warmer, zodat de baby een fijn plekje heeft om te liggen als het de borst krijgt. Het is ook niet voor niets dat baby's na de geboorste zo snel mogelijk op de borst van de moeder gelegd worden. Zo wordt de kleine naar de borst geleid en went-ie eraan. Als dat niet gebeurt, kan het daarna moeilijker zijn om borstvoeding te geven.

8. Het is gezonder voor de baby
Het WHO toont aan dat in moedermelk voedingsstoffen zitten die cruciaal zijn voor je baby. Die voedingsstoffen verkleinen de kans op immuunziektes, overgewicht, diabetes en infecties. Ook komen gedragsproblemen minder vaak voor bij kindjes de borst hebben gekregen, en stimuleert moedermelk de groei van de baby.