1. Een slapende baby wakker maken is schadelijk
Dit is een fabel. Een baby wakker maken is op geen enkele manier schadelijk. Sterker nog, door je slapende baby overdag juist af en toe wakker te maken, leer je je baby een dag- en nachtritme aan. En dat is weer bevorderlijk voor de nachtslaap. Want ja, als je kleintje overdag teveel slaapt is de kans groot dat het ‘s nachts veel spookt.

Lees ook: Even lachen: deze bizarre namen bestaan echt in Nederland

2. Een lichte of donkere slaapkamer heeft geen invloed op de slaap van je baby
Fout. Of een slaapkamer licht of donker is heeft wel degelijk invloed op hoe je baby slaapt. Rond de zes weken ontwikkelt de biologische klok van je koter. Dat betekent dat een baby dan zelf melatonine aanmaakt. Melatonine is een natuurlijk hormoon dat de slaap bevordert, en een donkere omgeving stimuleert de aanmaak van melatonine. Het is dus verstandig om je baby – ook overdag – in het donker te laten slapen.

3. Baby's zijn bang in het donker
Ook hier klopt geen snars van. Er is geen reden om je baby met en nachtlampje of in een lichte kamer te laten slapen, want baby's zijn niet bang in het donker. In de baarmoeder was het ook pikkedonker, dus ze zijn heus wel wat gewend. Pas als je kind een jaar of twee is, kunnen er angsten in het donker ontstaan.

4. Een oververmoeide baby slaap 's nachts beter
Niks van waar. Veel ouders laten hun baby overdag amper slapen, in de hoop dat ze dan extra moe zijn zodat ze de nachten beter slapen. Van deze fabel klopt helemaal niks. Sterker nog, een baby die overdag niet tot weinig slaapt is zó oververmoeid dat ‘s nachts slapen juist alleen maar lastiger wordt.

Lees ook: Tenenkrommend: deze 14 hilarische zwangerschapsfoto's gaan nu viral

5. Je pasgeboren baby laten huilen zorgt voor betere slaapgewoontes
En ook dit is weer een fabel. Pasgeboren baby's laten (uit)huilen heeft geen zin. Zij hebben namelijk nog niet de vaardigheid om zichzelf te kalmeren. Dat kan je kleine pas als het ongeveer zes maanden oud is. Tot die tijd is het advies: wacht met slaaptrainingen als je baby zichzelf in slaap laten huilen. Tot je baby zes maanden is kun je veel andere dingen doen om het slaapgedrag te verbeteren. Voor elk dutje een slaaproutine doen bijvoorbeeld. Door consequent een aantal handelingen voor het slapengaan te verrichten, begrijpt je baby al snel dat het tijd is om te gaan slapen. En zo'n routine geeft ook een bepaalde rust, en baby's zijn gek op rust en regelmaat. Een andere tip is om white noise te gebruiken: een monotoon geluid dat baby's helpt om beter in slaap te vallen.

Myrthe Stapper is gecertificeerd kinderslaapcoach en oprichter van slaaptipsvoorbabys.nl. Op haar website en social media-kanalen deelt zij dagelijks gratis tips en adviezen om ouders te informeren over het slaapgedrag van baby's, peuters en kleuters.