Op zoek naar een boost voor je seksleven? Ga een uurtje eerder naar bed. Uit onderzoek van de Universiteit van Michigan is namelijk gebleken dat vrouwen die langer slapen, hun seksleven daarmee verbeteren. Een uur extra slaap zorgt namelijk voor 14% meer kans op seks de volgende ochtend. 

Lees ook: Meer pret in bed: wordt seks echt beter met speeltjes?

Ideale slaaplengte
De 171 vrouwen die meededen aan het onderzoek hielden ieder een gedetailleerd dagboek bij waarin ze opschreven hoe lang ze elke nacht sliepen én hoe ze zich de volgende ochtend voelden. Daaruit bleek dat de vrouwen die langere tijd een uurtje extra slaap meepikten, met meer zin in seks wakker werden dan degenen zonder dat extra uurtje slaap. Gemiddeld sliepen de vrouwen die een uurtje langer in bed lagen zo'n 7 uur en 22 minuten. Een goede reden dus om vanavond eens vroeg onder het wol te kruipen.

Omdraaien die boel
Klinkt allemaal leuk en aardig wakker worden met een hoge seksdrive, maar wat nou als dat geen optie is door werk, kinderen of andere zaken? Dan is daar altijd nog de avondseks. Hier werkt het net weer andersom: een goede vrijpartij vlak voordat je gaat slapen, zorgt voor een betere nachtrust. Door seks komt namelijk serotonine vrij in je hersenen, het gelukshormoon. Ook het feel good-hormoon oxytocine komt vrij tijdens een sekspartij. Dit helpt je angst te verlichten en te ontspannen, vertelt slaapcoach Floris Wouterson aan RTL Nieuws. Door deze stofjes val je dus sneller in slaap.

Lees ook: Ook zoveel zin in seks? Dat komt door de lente

Uurtje eerder seksen
Natuurlijk zou je deze twee onderzoeken ook samen kunnen trekken. We zijn verder geen wetenschappers ofzo, maar korte tussentijdse conclusie: als je 's avonds een uurtje eerder seks hebt waardoor je een goede nachtrust hebt, maar nog steeds wel aan de 7,5 uur slaap komt, heb je 's ochtends nog steeds kans om wakker te worden met meer zin in seks. Oftewel: dubbel zoveel seks en een nóg betere nachtrust. Daar zeggen wij geen nee tegen.