Fris idee
En niet alleen na een vrijpartij verdient je beddengoed een rondje wasmachine. De hele dag door nestelen microben - bacteriën dus, die over het algemeen onschadelijk zijn - zich op jou lichaam. En zodra jij met je pootjes in bed stapt, krijgen de microben vrij spel om zich op jouw beddengoed te nestelen. Vies idee, toch? 

Lees ook: 5 seksstandjes voor als je het snel bloedheet hebt in bed

Welk standje?
Miljoenen kleine beestjes in je bed dus, en daar blijft het niet bij. Tijdens het slapen alleen al, verlies je zo’n 3 liter (!) zweet per week. Misschien zelfs wel meer, als je een beetje je best doet tijdens een vrijpartij. Goor maar waar: in zweet zitten ook nog eens knetterveel bacteriën waardoor jouw bed in no time een broeikast van narigheid wordt. Wat voor narigheid dat is? Van een vies bed kun je eerder ziek worden, maar ook puistjes krijgen vrijspel als je tussen je dode huidcellen en vetten wakker wordt. Hebben we je nog niet overtuigd? Vast wel als we je vertellen dat je ook tussen de poepbacteriën slaapt, als je naakt je bed inkruipt. Bah. 

Maar wat doe je ertegen?
Een douche nemen voordat je naar bed gaat, scheelt al een hoop. Maar aan huisstofmijt, zweet en bacteriën in je bed ontkom je nooit helemaal. Er zijn wel een paar dingen die je kunt doen om je bed zo schoon mogelijk te houden. Microben houden niet van licht en kou, dus zet vooral je raam open en geef een slinger aan je gordijnen. UV-licht doodt ook huismijt, dus je bed zoveel mogelijk daglicht geven is zeker geen overbodige luxe. Verder is het aan te raden om je dekbedovertrek minimaal een keer per week op 90 graden te wassen. Met 60 graden ruiken je lakens vast wel lekker, maar pas bij 90 graden gaan de bacteriën dood. Een matras vangt ook aardig wat bacteriën op, dus om de tien jaar een nieuw exemplaar aanschaffen is geen slecht idee. Verder kan je je dekbed en kussens gewoon wassen, dus doe dit ook regelmatig. Iedereen kwijlt namelijk weleens in zijn of haar slaap. Ja, jij ook.