Fase 1: wakker worden
Met een beetje geluk word je wakker zonder kater, maar als er die avond alcohol in het spel was, is de kans groot dat je je beroerd voelt. Als je je omdraait zie je daar je avontuur van afgelopen nacht liggen. Weet je de naam nog? Anders moet je daar nog even achter komen. Fijn, je bedpartner snurkt. Geen kans om weer in slaap te vallen. Eh, nu maar wachten tot je seksbuddy wakker wordt? Jup. Hopen dat die misselijkheid ondertussen wat wegtrekt. En knuffelen? Nee bedankt, nu even niet.

Lees ook: Vergeet onenightstands: millennials kiezen liever de severalnightstand

Fase 2: ontbijt
Eten, ja! Iets vet en slechts als het even kan, is het te vroeg voor een cheeseburger met friet? Misschien maar niet aan je scharrel vragen. Die hoeft nog niet te weten wat voor bodemloze put je bent na een avond iets te veel spraakwater. Hoe lang blijft je onenightstand hangen? Niet te lang hopelijk. Het lijkt er niet op of de ander haast heeft. Da's altijd zo handig als je zelf bij iemand crasht, dan kun je weg wanneer je wil. Misschien is het wel zo vriendelijk om een boterham aan te bieden. Hopen dat je vlam van pindakaas houdt.

Fase 3: de weg naar de deur
Inmiddels is het twee uur en is het avontuur naar jouw mening allang afgelopen. Het was leuk, maar daar is de deur. Je metgezel lijkt nog niet klaar om de nacht af te sluiten, dus moet je een hint droppen: 'Wow is het al twee uur? Ik moet niet vergeten om die opdracht nog even af te maken.' Als het vertrek uiteindelijk is aangebroken, voelt het alsof alles wat je zegt fout is. 'Nou, bedankt hè. Tot eh... snel?' Knuffel, kus, deur. Doei hè.

Fase 4: appcontact
Oké, de ander is de deur uit en telefoonnummers zijn uitgewisseld. Dan rijst de eerste vraag: wil je überhaupt nog contact? En zo ja, wie appt als eerst en wanneer? De dag erna, dezelfde avond al, een paar dagen wachten, er zijn zoveel vragen en zo weinig antwoorden.

Lees ook: Door deze fases ga je heen als je kind voor het eerst naar school gaat

Fase 5: elkaar tegenkomen
Of het nou eens en nooit weer was of dat je best openstaat voor een vervolg op jullie avontuur, het laatste wat je wil is je onenightstand ongepland tegenkomen. In de supermarkt met ijs, chips en ovenkroketten in je mand of als je toevallig met een andere potentiële date staat te praten: ongemakkelijk is het altijd. Gewoon maar lachen en zwaaien? Of doen alsof je elkaar niet ziet? Nooit kom je elkaar tegen, en nu ineens wel. Timing is wel vaker niet je beste vriend.