Wat is het?
Acne is een huidaandoening waardoor je last kan hebben van mee-eters, puistjes, rode bultjes en/of onderhuidse ontstekingen. Het komt voor op delen van de huid waar zich veel talgklieren bevinden, maar met name in het gezicht, op de borst, nek en/of schouders. Dankzij talgklieren blijven je huid en haren voorzien van vocht. Als er een overproductie aan talg ontstaat, zoekt dat een weg naar buiten en dan krijg je puistjes.

Lees ook: Hoi hypochonder: waarom je soms ook met 22 graden koude handen hebt

Is het irritant?
Acne is zeker irritant. Liever heb je een puntgave perzikhuid, maar helaas heb je dat niet altijd voor het zeggen. Acne begint vaak in de puberteit en stopt ongeveer rond je 25ste. Toch zijn er een hoop vrouwen die er op latere leeftijd weer last van krijgen. 

Hoe kom je eraan?
In de meeste gevallen wordt acne getriggerd door een schommeling in de hormonen. Denk maar aan je puberteit, maar op latere leeftijd ook als je ongesteld bent, zwanger bent of in de overgang zit. Daarnaast zijn er ook een aantal andere oorzaken:

1. Voeding
Het is geen geheim dat een gebalanceerd dieet goed is voor je huid en gezondheid. Sommige mensen kunnen pizza's eten tot ze erbij neervallen zonder ook maar een puistje te krijgen, en anderen zijn gevoeliger voor bepaalde voedingsmiddelen. Je lichaam kan bijvoorbeeld slecht reageren op koolhydraat- en suikerrijke snacks en voedingsmiddelen, en ook zuivelproducten kunnen invloed hebben op je huid. Voedingsmiddelen met vitamine A zijn juist goed voor je huid, zoals zalm, brocolli en wortel. 

2. Stress
Stress is een van de oorzaken van een onzuivere huid. Als je stress ervaart, maakt je lichaam het hormoon cortisol aan, ook wel het stresshormoon genoemd. Dit hormoon stimuleert de talgproductie en vertraagt het herstelproces van de huid waardoor onzuiverheden dus de kans krijgen om puistjes te worden. 

Lees ook: Hoi hypochonder: dit is waarom je met warm weer soms bultjes krijgt

3. Niet goed schoonmaken van de huid
De lucht is niet bepaald schoon. Helemaal in de grote steden vliegen er behoorlijk wat vuiltjes en fijn stof door de lucht, die weer op je gezicht belanden. Als je je gezicht dan niet goed schoonmaakt, kunnen deze vuiltjes in je poriën terecht komen. Het is daarom belangrijk dat je zowel ‘s ochtends als ‘s avonds goed je gezicht reinigt. Maar ook dat je producten gebruikt die bij jou huid passen. Ga bijvoorbeeld geen producten op oliebasis gebruiken als je al een vette huid hebt. Al die oliën komen je poriën binnen waardoor je ook puistjes kan krijgen.

4. Genetisch bepaald
Vaak is de aanleg voor acne genetisch bepaald. Als er iemand in je familie veel last heeft of heeft gehad van acne, dan is er een kans dat jij deze vervelende kwaal erft. Daar kan je dus helemaal niks aan doen. 

Hoe kom je er vanaf?
Wat je zelf kunt doen om acne te verminderen, is ervoor zorgen dat je je puistjes niet zelf uitknijpt of weg krabt. Hierdoor vererger je de ontsteking en zorg je dat er littekens overblijven. Verder is het belangrijk om je huid altijd goed schoon te maken na het sporten of na een warme dag. Zweet kan acne namelijk ook verergeren. Raak ook je gezicht zo weinig mogelijk aan, je wilt namelijk niet dat al die bacteriën die op je handen zitten in je poriën terecht komen. Als laatste is het belangrijk om goed op te letten met make up. Als je last hebt van erge acne, is het namelijk niet heel verstandig om een pancake van poeder op je gezicht aan te brengen. Dit zorgt er namelijk voor dat je talgklieren gaan verstoppen, waardoor je ook weer puistjes kan krijgen. Een huidspecialiste kan je advies geven over welke verzorgingsproducten acne kunnen verminderen.

Ga je er dood aan?
Aan acne ga je gelukkig niet dood, maar vervelend is het wel. Mocht je er nou heel erg last van hebben en zie je geen vermindering na het nemen van de bovenstaande stappen? Dan raden we je aan om contact op te nemen met je huisarts. Deze kan je doorverwijzen naar een dermatoloog, die met jou kan zoeken naar een geschikte behandeling. Soms bieden medicijnen ook uitkomst in de strijd tegen acne.