Wat is haaruitval?
Haaruitval, of terwijl alopecia, is over het algemeen doodnormaal. Elk mens verliest zo’n 50-120 haren per dag, maar hier groeien ook telkens weer nieuwe haren voor terug. Je ziet er dus niks van. Sommige mensen verliezen echter zoveel haar dat ze er een steeds dunnere haardos of zelfs kale plekken aan over houden. Dit kan kan verschillende oorzaken hebben. 

Lees ook: Dit is waarom je droogshampoo niet op je hoofdhuid moet spuiten

Erfelijk
Haaruitval is in de meeste gevallen genetisch bepaald. Deze vorm van haaruitval wordt ook wel alopecia androgenetica genoemd en houdt in dat je naarmate je ouder wordt geleidelijk aan haar verliest en uiteindelijk kaal wordt. Het haarverlies begint hier ongeveer in de overgang. Gelukkig voor ons komt deze vorm van haaruitval vaker bij mannen dan bij vrouwen voor. 

Strak trekken van de haren
Haaruitval kan ook een gevolg zijn van spanning op de haarwortels. Door het dragen van te strakke staarten, knotten of vlechten zwakke deze wortels af waardoor je haren uitvallen. Deze haren groeien niet meer terug, wat dus kale plekken tot gevolg heeft. Dit overkwam onder anderen de britse oud-ballerina Diva Hollands, die zelfs een haartransplantatie onderging. Ook bij vrouwen die hun hairextensions of weave heel strak laten invlechten kan haaruitval ontstaan. Dat je hoofd er niet blij mee is, is vaak te merken aan het fenomeen haarpijn dat ontstaat als je je haar weer los gooit.

Stress
Naast onder anderen oververmoeidheid, een hoge bloeddruk is haaruitval ook een van de gevolgen van stress. Dit komt omdat je door stress veel adrenaline door je lichaam pompt. Die adrenaline zorgt weer voor een overproductie van melkzuur in de talgklieren. Teveel melkzuur is weer slecht voor je hoofdhuid en haargroei. Je haargroei wordt vertraagd of zelfs stilgelegd. Dit begint vaak bij de haarlijn. Het goede nieuw is dat haaruitval door stress slechts tijdelijk is. Dus stress weg, betekent haaruitval weg.

Snel gewichtsverlies
Het volgen van een crashdieet, waardoor je in een korte tijd, veel kilo’s verliest, is niet alleen ongezond voor je lichaam, maar ook voor je haar. Bij een dergelijk dieet eet je vaak te weinig of te eenzijdig. Als je bepaalde voedingsstoffen niet of te weinig binnenkrijgt zwakken je haarzakjes af en vallen je haren uit. Haaruitval is dus geen direct gevolg van gewichtsverlies, maar een gevolg van de manier waarop je voeding binnenkrijgt. Als je denkt dat dit het geval is raden we je aan om een bezoekje te brengen aan de huisarts. 

IJzertekort
Heb je haaruitval en denk je dit te kunnen linken aan ijzertekort? Dan raden we je aan om bloed te laten prikken bij de huisarts om het zeker te weten. IJzertekort komt vaak door veel bloedverlies, zoals bij hevig menstrueren of het te weinig binnenkrijgen van voeding die ijzer bevatten. Haaruitval bij ijzertekort kun je herkennen aan dat je verdeeld over de bovenkant van je hoofd haren verliest.

Lees ook: Emotie-eter? Dit is waarom je gaat snaaien als je gestrest bent

Na een zwangerschap
Veel vrouwen hebben na hun zwangerschap last van haaruitval. Dat is niet zo gek. Tijdens je zwangerschap gieren de hormonen door je lijf. Je lichaam zit in een groeifase. Na de bevalling komt je lichaam in andere fase terecht, namelijk de rustfase. Dat betekent dat de haargroei letterlijk even pauze neemt. De oude haren worden uit het haarzakje geduwd en maakt langzaamaan plaats voor nieuwe haren. Het lijkt dus alsof je ineens heel veel haren verliest en dunne plukken krijgt, maar dat komt gewoon omdat je haren niet gelijk terug groeien. Maak je geen zorgen. Je wordt niet kaal van haaruitval na een zwangerschap en je haren komen vanzelf weer terug. 

Operatie
Haaruitval na een operatie is een gevolg van de narcose. Net als bij een zwangerschap of overgang vindt er een hormonale schommeling, of disbalans plaats. Het lichaam focust zich volledig op de vitale functies, waardoor het haar en andere organen op de tweede plaats gezet worden. Meestal valt er een normale hoeveelheid haar uit, maar in sommige gevallen kan er ook sprake zijn van extreme haaruitval. Het haarverlies na en operatie kan zo’n 6 tot 12 maanden duren, maar geen paniek. Ook deze haren groeien hierna gewoon weer terug.

Medicijnen
Sommige medicijnen kunnen haaruitval als gevolg hebben. Denk aan: de pil, antibiotica, antidepressiva, chemotherapie en bètablokkers voor een hoge bloeddruk. Dit heeft ook weer te maken met een schommeling in de hormonen. Bij de meeste medicijnen staat het op de bijsluiter. Let daar dus altijd goed op. 

Hoe kun je het zelf voorkomen?
Haaruitval is iets wat je omgeving vaak niet eens doorheeft, maar jij wel. Denk je toch, ik wil er iets aan doen? Dan kun je bijvoorbeeld een shampoo en conditioner aanschaffen waar cafeïne in zit. De cafeïne zou ervoor zorgen dat je haarwortels aansterken, waardoor ze minder snel uitvallen. Volgens huisartsen is de werking hiervan niet bewezen, maar baadt het niet dan schaadt het niet toch. Ben je bang dat er meer aan de hand is? Neem dan vooral contact op met je huisarts of een expert op je gebied.