Herken je dat? Je bent ongesteld, voelt je lusteloos en hebt sneller last van bekende kwaaltjes zoals verkoudheid of keelpijn. Die hebben allemaal te maken met een verslechterde weerstand. Want alsof de buikkrampen nog niet voldoende waren, krijg je die er ook nog eens gratis bij tijdens je menstruatie.

Lees ook: Een goed humeur en hoog libido: zo gebruik je je cyclus in je voordeel

Indringers
Je immuunsysteem zorgt ervoor dat je lichaam wordt beschermd tegen ongewenste indringers van buitenaf. Deze indringers, ook wel bacteriën en virussen, kunnen namelijk leiden tot een verkoudheid, keelpijn, kriebelhoest of nog erger, een vastzittende hoest. Bij een lage weerstand, krijgen infectieziektes sneller de kans om je lichaam binnen te dringen. Hoe goed je weerstand is, hangt dus af van je immuunsysteem.

Maandelijks feestje
Je weerstand is namelijk een functie van het immuunsysteem. Doordat je immuunsysteem tijdens je menstruatie minder goed werkt kan je sneller ziek worden. Hierdoor is je weerstand tijdens je menstruatie dan ook een stuk lager. Dit komt doordat je een hoop bloed verliest dat je normaal gesproken binnenhoudt. Naast vervelende kwaaltjes kan dit ook voor een tekort aan ijzer zorgen. Aha, vandaar dat we ons zo overdreven moe en lusteloos kunnen voelen tijdens het maandelijkse feestje.

Lees ook: Onderbroekwijsheid: dit zegt je afscheiding over je vruchtbaarheid

Bye ongewenste bacteriën en virussen
Geen tijd voor een verkoudheid of vastzittende hoest? Wij ook niet. Luister daarom toch maar gewoon naar dat goedbedoelde advies van je vader, oma, buurvrouw of natuurlijk de huisarts. Eet genoeg vezels, zorg ervoor dat je voldoende vitamine D binnenkrijgt, drink veel water, sport, maar doe het met mate, neem je rust, was je handen en kleed je goed aan. Dan maken die vervelende etters geen schijn van kans.