Toch wel
Beetje verwarrend. Er werd namelijk altijd gezegd dat sokken dragen naar bed slecht is voor de bloedsomloop, omdat ze te strak om je voeten en onderbeen heen zitten. Bloed kan dan minder makkelijk bij je voeten komen, waardoor je poten dus niet warmer worden. Als je dus al koude voeten hebt, helpen sokken niet om je voeten op te warmen. Daarom zou het slecht zijn om sokken te dragen in bed.

Lees ook: Midden in de nacht wakker? Met deze 5 tips val je zo weer in slaap

Als een blok in slaap vallen
Maar dat blijkt dus toch anders te zitten. Uit onderzoek van National Sleep Foundation blijkt dat als je sokken draagt in bed, je sneller in slaap valt. Bovengenoemd argument is niet fout, maar als je sokken draagt die losser zitten, met name aan de bovenkant, dan werkt het juist stimulerend. Sokken houden je voeten warmer, dat wisten we natuurlijk al. Maar wat blijkt: warme voeten zorgen voor een hogere huidtemperatuur. Hierdoor worden de bloedvaten iets wijder en kan het bloed beter doorstromen. Dat zorgt er weer voor dat je lichaamstemperatuur daalt. Als dat gebeurt, weet je lichaam dat het tijd is om te gaan slapen en val je dus sneller in slaap. Belangrijke sidenote: sokken houden je voeten warm. Als je voeten heel koud zijn en je trekt dan je sokken aan, isoleert de sok de kou. Je voeten moeten dus wel al iets opgewarmd zijn voor je ze inpakt. Slaap lekker.