Herken je dat? Last van obstipatie vóór de maandelijkse bloeding, diarree tijdens de menstruatie of gewoon net even wat vaker kakken dan normaal? Je hoeft je geen zorgen te maken. We mogen het hormoon progesteron de schuld geven. 

Lees ook: Hoi hypochonder: dit betekenen die buikkrampen als je niet menstrueert

Verstopt
We kakken dus net even iets vaker als we ongesteld zijn. Toch kan je in de week voor je menstruatie juist heel erg last hebben van verstoppingen. Dit komt doordat het hormoon progesteron een week na de eisprong een piek bereikt waardoor alles ontspant. Door deze ontspanning gaan de darmen trager werken en kan je veel last hebben van obstipatie. Maar er is nog hoop: trek die wandelschoenen effe wat vaker uit de kast, drink voldoende water en ruil je favoriete snackbar in voor een stuk groente of fruit. Lichaamsbeweging en vezels zijn immers je redders.

Rennen
Niet alleen de week ervoor slaan onze hormonen op hol, ook tijdens de menstruatie kunnen ze er wat van. Zo merk je misschien bij jezelf ook wel vaker een number two als je aan het bloeden bent. Dit komt omdat je lichaam extra prostaglandines aanmaakt als je ongesteld bent. Dit stofje zorgt voor het samentrekken van je baarmoeder. Pijnlijk, maar wel nodig. Hierdoor wordt je baarmoederslijmvlies namelijk afgevoerd. Dit samentrekken veroorzaakt die pijnlijke buikkrampen die we (vast) allemaal wel kennen. En doordat je baarmoeder samentrekt, doen de darmen ook een beetje mee. Waarom ook niet. Maar het kan nog veel erger: een op de vier vrouwen heeft last van menstruatiediarree. Prostaglandines hebben ook invloed op het gladde spierweefsel in onze darmen. Al deze hormonale veranderingen kunnen voor verhoogde darmbewegingen zorgen waardoor sommige vrouwen dus te maken kunnen krijgen met lossere of waterige ontlasting, ook wel menstruatiediarree genoemd. Heel irritant. Zorgen dat je in de buurt van een wc bent dus.