Oppassen geblazen
Uit recent onderzoek van Cambridge blijkt dat koffiedrinken op een lege maag een negatief effect kan hebben op je bloedsuikerspiegel. Eén kopje koffie kan meestal geen kwaad, maar wie liters op een dag naar binnen werkt of koffie met veel cafeïne drinkt, wil even oppassen. Dat kan namelijk een negatief effect hebben op je bloedsuikerspiegel. Als je bloedsuikerspiegel stijgt, maak je ook meer insuline aan omdat dat de bloedglucose in je lichaam reguleert.

Lees ook: Knoei je vaak? Dan ben je dus heel intelligent (en dit is waarom)

Verstoorde balans
Maar hoe zit dat dan met de invloed op de menstruatie? Door het harder stijgen en dalen van de glucosewaarde kan je oestrogeenbalans verstoord worden. Voor het geval je even kwijt bent wat oestrogeen ook alweer doet: dit is een van de hormonen die voor de regeling van je menstruatiecyclus zorgt. Oestrogeen zorgt voor de celdeling in het weefsel dat gevoelig is voor dit hormoon. De celdeling neemt toe als je meer insuline aanmaakt en dat kan zorgen voor verstoring van je cyclus en zorgen voor hevigere menstruatiepijn.

Lees ook: Eeuwenoude kwestie: moet je wel of niet met het raam open slapen?

Met mate
Toch zijn er veel vragen omtrent het effect van koffie en cafeïne op je lichaam. Sommige onderzoeken tonen aan dat iemand die al lang meerdere koppen koffie per dag drinkt, weinig tot geen negatieve effecten van al die bakkies ervaart. Andere onderzoeken tonen aan dat je van veel koffiedrinken zelfs minder kans krijgt op diabetes type 2 en het juist negatieve effecten kan hebben op mensen die al diabetes hebben. Echt honderd procent zeker kan je nu dus nog niet zijn als het gaat om die kop met zwart goud, maar een beetje letten op je koffiegebruik kan zeker geen kwaad.