Column
Chantal Janzen: 'Dit is dus wat er in mijn hoofd gebeurt op vakantie'
Column
Chantal Janzen: 'Ik ben liever beroemd dan bekend'
Column
Chantal Janzen: 'Ik zal nooit voor dag en dauw gaan hardlopen'
Column
Chantal Janzen: 'Wat is dat eigenlijk, settelen?'
Interview
Ruben Nicolai over zijn losbandige periode: 'Het was vluchtgedrag'
Interview
Fred & Leco zijn het erover eens: 'Stoppen met ons vak? Nóóit'
Column
Chantal Janzen: 'We hangen zelf de slingers wel op'
Gossip & Sterren
Nu in &C: Chantal en Ruben Nicolai over hun Huisje, boompje, beestje
Beauty
Chantal leert het van Leco: zo maak je een goede smokey eye
Carrière & Geld
Nieuwe serie bingen? Dit is veel leuker (en leerzamer)
Gossip & Sterren
Vandaag te kijk en te koop: Chantals Beauty Camper en matchende hoodie
Beauty
Zo maak je zelf een smokey eye: Chantal doet het voor
Gossip & Sterren
Ruben Nicolai: 'Het burgerlijkste wat ik in huis heb is een theetap'
Fashion
Wil je zien: &C lanceert een sieradencollectie met Mélanie Pigeaud
Beauty
Deze producten gebruikt Chantal 's ochtends voor de spiegel
Beauty
Dit weekend shop je Chantals favoriete beauty items met dikke korting
Column
Chantal Janzen: 'Mijn vliegvakantie verantwoord? Nee, natuurlijk niet'
Beauty
Niet zo makkelijk als het lijkt: Chantal geeft zichzelf de Leco-look
Interview
Our exclusive interview with Nikkie de Jager (a.k.a. NikkieTutorials)
Gossip & Sterren
Chantal, Fred en Leco over wat ze wilden worden: 'Het is niet gelukt'
Interview
Eurovision-angst: hier zijn Jan, Edsilia, Nikkie en Chantal bang voor
Psyche
Yes, I'm very proud: dit moment was onbetaalbaar voor Chantal
Gossip & Sterren
De grens over: in dit Duitse programma wordt Chantal Janzen jurylid
Carrière & Geld
Drie onderneemsters vertellen over hun toekomst
Carrière & Geld
Succesvolle vrouwen over de voor- en nadelen van ondernemen
Beauty
Dit is de favoriete mascara van Chantal Janzen
Carrière & Geld
Waarom je lef moet hebben om te ondernemen
Films & Series
Douze points: 3 redenen waarom je de nieuwe serie met Chantal wil zien
Gossip & Sterren
Nu in een extradikke &C: heel veel Songfestival, Nikkie, Edsilia & Jan
Beauty
Chantal leert het van Leco: de classic eyeliner, wimper, rode lip-look
Beauty
Chantal leert het van Leco: zo maak je de perfecte staart
Meer bekijken
  1. Column
  2. › ›
  3. Chantal Janzen: 'De gesprekken met mijn psycholoog helpen mij'
Column

Chantal Janzen: 'De gesprekken met mijn psycholoog helpen mij'

Bekijk meer
(20/27)
Chantal Janzen: 'Tuurlijk heb ik een mening als BN'ers ongepast doen'
27/27
Chantal Janzen: 'Dit is dus wat er in mijn hoofd gebeurt op vakantie'
26/27
Chantal Janzen: 'Ik zal nooit voor dag en dauw gaan hardlopen'
25/27
Chantal Janzen: 'We hangen zelf de slingers wel op'
24/27
Chantal Janzen: 'Wat is dat eigenlijk, settelen?'
23/27
Chantal Janzen: 'Ik ben liever beroemd dan bekend'
22/27
Chantal Janzen: 'Ik vond mijn borsten helemaal niks'
21/27
Chantal Janzen: 'De gesprekken met mijn psycholoog helpen mij'
20/27
Chantal Janzen: 'Ik was zo intensief bezig met goeie kijkcijfers'
19/27
Chantal Janzen: 'Ik wilde niet naar mezelf kijken in de spiegel'
18/27
Chantal Janzen: 'Op date twee vroeg ik of Marco nog een kind wilde'
17/27
Chantal Janzen: 'Ik word vaak benaderd om geld over te maken'
16/27
Chantal Janzen: 'Ik was ervan overtuigd dat hij mijn grote liefde was'
15/27
Chantal Janzen: 'Ik zou een kin-implantaat hebben laten zetten, haha'
14/27
Chantal Janzen: 'Ik heb meer dan eens een orgasme gefaket'
13/27
Chantal tegen zoon James: 'Soms moet ik beter de aandacht verdelen'
12/27
Chantal Janzen: 'Volgend jaar maken we er een immens groot feest van'
11/27
Chantal Janzen: 'Elke baan, zelfs de mijne, kan een gewoonte worden'
10/27
Chantal Janzen: 'Mijn beste vriend Hein was helemaal klaar met mij'
9/27
Chantal Janzen: 'Ik negeerde oproepen van het bevolkingsonderzoek'
8/27
Chantal Janzen: 'Soms schaam ik me voor mijn online shopgedrag'
7/27
Chantal in gesprek met haar ouders: 'Het viel soms echt niet mee'
6/27
Chantal Janzen: 'Ik kon anderhalve ton krijgen voor een reclame'
5/27
Chantal Janzen: 'Bij wie mag ik komen logeren?'
4/27
Chantal Janzen: 'Van onderaan beginnen leer je aanpoten'
3/27
Chantal Janzen: 'Op m'n vrije dag laat ik gerust de oppas komen'
2/27
Chantal Janzen: 'Stel: Marco gaat bij me weg'
1/27

In het januarinummer van &C 'Selfcare, hoe doe je dat nou?' laat Chantal weten hoe zij voor zichzelf zorgt. Dat kan nog knap lastig zijn met een kleine huppelende koter om je heen en een mega druk leven. Toch wordt ze er steeds beter in, schrijft ze in haar editorial. Loslaten, lezen of de maandelijkse gesprekken met haar psycholoog Carien helpen haar erdoorheen. 

17-12-2020 21:00
tekst Chantal Janzen, fotografie Koers von Cremer

Soms ben ik iedereen even he-le-maal zat.

Ja, ook mijn kinderen.

Dan wil ik op een onbewoond eiland zitten. Maar dan natuurlijk wel een eiland met een mooi resort, dus niet echt onbewoond. Want dat zou betekenen dat ik op de grond moet slapen en mijn eigen eten moet zoeken en dat heeft wat mij betreft weinig met ontspanning te maken. En ontspanning, dat is soms een dingetje. Want zolang ik me kan herinneren doe ik vaak zes dingen tegelijkertijd. Ik kom thuis en ga met mijn jas nog aan en muts nog op alle lichten dimmen, speelgoed opruimen en stoelen goed zetten, ook al zitten daar man en kinderen op, en doe dán pas mijn jas uit. Ook ga ik in bad als dat nog niet eens halfvol is, met mijn sieraden nog om en make-up nog op. Laatst ben ik zelfs met mijn ondergoed nog aan erin gaan zitten. En Marco betrapte me eens bellend onder de douche. Ja, echt. Dat is puur omdat ik geen tijd wil verliezen, geen geduld heb en volgens mij omdat ik zes dingen tegelijk doen stiekem wel lekker vind.

Lees ook: Chantal Janzen: 'Ik was zo intensief bezig met goeie kijkcijfers'

Gelukkig word ik steeds beter in loslaten. Zo voel ik me totaal niet schuldig dat ik Bobby naar de opvang breng terwijl ik gewoon thuis ben, dat ik mijn telefoon in een kast mik, het geluid uitzet en simpelweg even niet bereikbaar ben. Op die momenten lukt het me zelfs om een bad te laten vollopen en daar gelukzalig in te zakken – alleen en zonder ondergoed. Zonder omringd te zijn door vijfhonderd bootjes tussen het badschuim en een gedesillusioneerde peuter die tot zijn grote ontsteltenis concludeert dat zijn poppetje van klei niet watervast is en het vervolgens in zijn neusgat probeert te proppen. Met mijn haar op zolder zet ik na dit solo-gebadder een grote pot thee, pak ik een reep (of twee repen) chocolade en nestel ik me op de bank. Afhankelijk van mijn bui binge ik een serie op Netflix, lees ik een boek of struin ik Funda af.

Sinds de lockdown in maart ben ik sowieso meer gaan lezen. Op een of andere manier heb ik er nu wel de rust voor. Ik lees onder andere Deepak Chopra. Ook De kracht van het nu van Eckhart Tolle pak ik er de laatste tijd geregeld weer bij als ik er zin in heb of me wat verloren voel. Ik vind mezelf niet echt een spiritueel persoon, maar ik merk wel dat die boeken op wiebelige momenten wat met me doen. Ze geven mij als überplanner meer rust in mijn hoofd en helpen me relativeren. Het kan zomaar zijn dat jullie dit boek helemaal niks vinden, maar selfcare is dan ook zó ontzettend persoonlijk.

Lees ook: Chantal Janzen: 'Ik wilde niet naar mezelf kijken in de spiegel'

Ik vind het trouwens interessant om te zien hoe andere mensen aan selfcare doen, want je weet nooit of je er wat van opsteekt. Zo zie ik vaak yoga en meditatie voorbijkomen. Sommigen van jullie maken immens complexe schema's met kleurtjes en pijltjes en worden daar ontzettend gelukkig van. En anderen, die juist paniekaanvallen krijgen van schema's met kleurtjes en pijltjes, gaan in hun eentje boven op een berg zitten terwijl ze een haarband weven van bloemetjes. Kan allemaal. Mag allemaal. Sommigen van jullie besluiten alle vormen van nieuws te blokkeren omdat ze stress krijgen van wat er allemaal gebeurt in de wereld (daar kan ik na het afgelopen jaar wel inkomen trouwens) en anderen zetten zich juist vurig in om zaken te veranderen en worden daar dan weer rustig van. Ikzelf word rustig van bezig zijn met mijn gezin, familie en vrienden. En ook van alleen, of met mijn man, onder een zachte deken kruipen met een dik boek. Ik word rustig van zo nu en dan nee zeggen, en ook van mijn maandelijkse gesprek met mijn psycholoog Carien. Nog steeds schamen mensen zich ervoor dat ze met iemand praten, terwijl dat totaal onnodig is. Soms heb je hulp nodig om jezelf goed te kunnen helpen. En waar sommigen aan een boek genoeg hebben, hebben anderen meer baat bij een psycholoog, psychiater of coach. Misschien werken al deze dingen ook voor jullie, maar wie weet verstaan jullie onder selfcare iets compleet anders. En dat is logisch, want selfcare is niet iets universeels. Het is voor jou alleen, als je eigen onbewoonde eiland. Ga er af en toe eens naartoe, want als je goed voor jezelf zorgt, kun je het zorgen voor een ander ook beter aan. Je hebt één leven, één lijf. En daar moet je gewoon heel goed voor zorgen.

&C's januarinummer 'Selfcare, hoe doe je dat nou?' ligt nu in de winkels. Je kunt het nummer ook hier bestellen.

Out now
&C Magazine editie #8 Sex is in the air
Bestel nu
Wees slim en word abonnee!
12x &C Magazine op je deurmat.
Bekijk de deals

Gerelateerd

Geen probleem!
&C maakt gebruik van cookies. Als je verder leest, ga je daarmee akkoord. Meer info »

We love cookies

Deze website maakt gebruik van cookies.
Geen probleem!

We gebruiken cookies om content en advertenties te personaliseren, om functies voor social media te bieden en om websiteverkeer te analyseren. Ook delen we informatie over je gebruik van onze site met onze partners voor social media, adverteren en analyse.

Wanneer je gebruik blijft maken van andc.tv gaan wij ervan uit dat je hiermee akkoord bent. In onze privacy voorwaarden vind je een beschrijving van al onze cookies.