Psyche
Heb je even? Zo zorg je voor ontspannen thuiswerkdagen
Home
En nu effe focussen: zo raak je niet afgeleid tijdens het thuiswerken
Health & Sport
De klok rond: zolang kun je uitslapen zonder je ritme te verpesten
Home
Met deze test komt je erachter welke plant past bij je persoonlijkheid
Health & Sport
Kak, ik moet: zo kun je je kakschema beïnvloeden als het niet uitkomt
Carrière & Geld
Stiekem netflixen onder werktijd: zoveel procent doet dat
Home
Move over, visgraat: 5 redenen waarom je een gietvloer wil
Gossip & Sterren
Dilemma's voor Hans Klok: nooit meer goochelen of nooit meer seks?
Liefde & Seks
Meer pret in bed: wordt seks echt beter met speeltjes?
Psyche
Je kat is je zat: dit vinden huisdieren ervan dat we vaak thuis zijn
Carrière & Geld
Bizar: van zo weinig uur werken per week worden we het gelukkigst
Mama
Wat doet de pandemie met onze mini's?
Psyche
Bizarre zwangerschapsdromen, waar komen ze toch vandaan?
Food
Juicy boost: met deze detox (met fikse korting) ga je fit de zomer in
Health & Sport
Dit gebeurt er als je met een vol hoofd gaat slapen
Psyche
Gestrest om je drukke agenda? Dit is post-lockdown-fomo
Health & Sport
Smeerboel in je onderbroek: deze vijf soorten afscheiding zijn er
Health & Sport
Daar zit een luchtje aan: 5 veelvoorkomende vaginageuren
Carrière & Geld
Doei: 10 signalen die erop wijzen dat het tijd is voor een nieuwe baan
Carrière & Geld
Leven als een baas: hoe leuk is het eigenlijk om zzp'er te zijn?
Psyche
Geen ruggengraat? Met deze 6 tips hou je Dry January wel vol
Health & Sport
Alle gassen verzamelen: door dit eten krijg je een opgeblazen buik
Psyche
Bewezen: met deze techniek val je binnen 2 minuten in slaap
Nieuws
Rihanna: 'Het aanstaande moederschap verandert me nu al'
Interview
Bizzey: 'Van vrije tijd word ik een leuker mens en een betere vader'
Column
Olcay: 'Ik was er echt van overtuigd dat Ruud niks mankeerde'
Fashion
5 redenen om thuis in een feestjurk te werken in plaats van je joggers
Psyche
Pandemie of niet, dit is waarom we moeten dansen als nooit tevoren
Fashion
Slaapritueel: welk van deze 8 pyjamatypes ben jij?
Liefde & Seks
Seks jezelf naar dromenland: van deze standjes ga je beter slapen
Fashion
Thuiswerktenue: de lekkerste sportleggings om níet in te sporten
Meer bekijken
  1. Carrière & Geld
  2. › ›
  3. Guilty: waarom je niet aan een bureau op je slaapkamer wil werken
Carrière & Geld

Guilty: waarom je niet aan een bureau op je slaapkamer wil werken

Van je bureau, naar de bank, het aanrecht, de eettafel en weer terug. Sommige thuiswerkers zijn het allang zat, maar we moeten we hoogstwaarschijnlijk toch nog een tijdje aan geloven. Ben je helemaal gesetteld in je slaapkamer? Wees gewaarschuwd, er is een reden waarom je niet aan een bureau op je slaapkamer wil werken.

15-1-2022 08:00
beeld Tom ten Seldam

Je partner werkt misschien ook thuis en wellicht huppelen er een aantal koters en/of huisdieren om je heen. Begrijpelijk dat je er dan voor kiest om je lekker af te sluiten in je vertrouwde slaapkamer. Toch is het minder verstandig dan het in eerste instantie lijkt. 

Lees ook: Dit is de reden waarom je niet kan sparen

Rustaagh
Eigenlijk is de reden waarom heel simpel: je moet je werk en privéleven niet met elkaar willen mengen, legt psycholoog Brain Wind uit aan de website The Ladders. Waarom? 'Werken vanuit je slaapkamer kan je slaap verstoren.' Zo kan je productiviteit eronder lijden en kan het lastiger zijn om je volledig te ontspannen. Daarnaast zijn al die blauwe lichten van je computer-, telefoon- en tabletschermen ook niet bepaald bevorderlijk voor je biologische ritme en slaap. 'Je slaapkamer moet een plek zijn om uit te rusten en op te laden, niet om te werken,' vertelt wellnesscoach Jamie Gold.

Zo pak je 't aan
Ok. Niet werken op je slaapkamer dus. Maar wat als dit niet anders kan? Zorg er dan in ieder geval voor dat je een ritme voor jezelf hebt bepaald. Of zoals psycholoog Wind 't zegt: 'Maak gebruik van signalen die het begin en het einde van de werkdag aangeven.' Dus blijf niet hangen in die veel te lekkere pyjama van je, maar stap de douche in en trek een outfit uit de kast. (Nee, je joggingpak telt niet. Alleen op vrijdag.) Neem regelmatig pauze, verlaat je kamer, maak een ommetje en ruim de bende aan het eind van de dag weer op. Of plaats je laptop en andere werkgerelateerde meuk in ieder geval uit het zicht. Zo, opgeruimd staat netjes. O, en als laatst: werk nooit (meer) vanuit je bed. Beloofd? Hoe verleidelijk het ook is, doe het niet. Ook niet goed voor je nachtrust als we gezondheids- en welzijnscoach Lynell Ross mogen geloven.

Schrijf je in voor de nieuwsbrief
Ontvang één keer per week alle &C updates!
Het is vereist de inschrijving te bevestigen door dit vakje aan te vinken.
GO
Bedankt voor je inschrijving voor de nieuwsbrief!
Vanaf nu ontvang je de nieuwsbrief.
Bestel nu &C's nieuwste editie
&C's juninummer 'Oh oh libido' is uit!
Bestel nu voor € 6,95
Wees slim en word abonnee!
12x &C Magazine op je deurmat
Bekijk alle deals

Gerelateerd

Geen probleem!
&C maakt gebruik van cookies. Als je verder leest, ga je daarmee akkoord. Meer info »

We love cookies

Deze website maakt gebruik van cookies.
Geen probleem!

We gebruiken cookies om content en advertenties te personaliseren, om functies voor social media te bieden en om websiteverkeer te analyseren. Ook delen we informatie over je gebruik van onze site met onze partners voor social media, adverteren en analyse.

Wanneer je gebruik blijft maken van andc.tv gaan wij ervan uit dat je hiermee akkoord bent. In onze privacy voorwaarden vind je een beschrijving van al onze cookies.